Hatha yoga

Hatha yoga er fundamentet i yoga, det er herfra alle andre former for yoga udspringer f.eks: Yin yoga, Astanga yoga, Power yoga, Vinassa yoga, Blid yoga, Flow yoga osv. Jeg tager udgangspunkt i Hatha yoga og laver min egen form for yoga. Jeg bruger min ”intuition” og min ”lærdom”, når jeg underviser. 

​En typisk session

Jeg bygger det nogenlunde sådan her op:

Jeg starter med en lille afslapningsøvelse, så er der et par åndedrætsøvelser, så er der liggende og siddende opvarmningsøvelser , efter det er der tit stående øvelser og så drosler jeg langsomt ned og laver liggende eller siddende og slutter med afspænding.

Hvorfor yoga?

• Yoga giver ro!
• Den gør kroppen mere blød og fleksibel. Vejrtrækningen åbner de indre organer og gør dem fleksible.
• Yogaen giver plads til at hverdagen bliver nemmere og mere positiv. Det er et fantastisk redskab til at forvandle følelser og komme ned i kroppen, det giver større overskud og man bliver mere nærværende.
• Det giver et mere positivt og lyst sind og giver styrke både fysisk psykisk. Yoga giver en bedre fysisk holdning, giver ro og afslappethed i ansigtet og ro i hovedet…”tankerne holder frikvarter”

​Timen sluttes med afspænding og meditation.

Kom gerne 10 min før timens start.

Information - Foråret 2025

Tilmelding - Alle gangene, herunder venteliste til alle gangene

Alle brugere skal have en medlemsprofil. Hvis du allerede har en medlemsprofil, skal du følge punkt 1-4 samt 6 nedenfor. Hvis du ikke har en medlemsprofil, skal du følge punkt 1 samt 4-5.

1. Klik på knappen nedenfor.
2. Hvis du allerede har en medlemsprofil, så log ind med din medlemsprofil under "Eksisterende profil" og klik ja til ”Jeg accepterer handelsbetingelserne” og klik TILMELD. 
3. Vælg en profil.
4. Hvis du ikke har en medlemsprofil, så opret en medlemsprofil under "Ny profil" og klik ja til "Jeg ønsker at modtage nyheder (E-mail)" og ”Jeg accepterer handelsbetingelserne” og klik TILMELD. 
5. Indtast dine betalingsoplysninger.

Hvis holdet er fyldt op og du ønsker at komme på venteliste til holdet (Så du kommer foran dagsbilletterne), så følg vejledningen ovenfor.

Tilmelder du dig midt i en sæson, så refunderer vi de gange der har været forholdsmæssigt. Du tilmelder dig ved at følge vejledningen ovenfor.

Tilmelding - Dagsbilletter

Klik på knappen nedenfor og følg vejledningen.

​​Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner. Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele ud af hendes store viden. Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut. Maj Yoga holder til i lokalerne i Trekroner på Joensuuvej 1, 4000 Roskilde, hvor der tilbydes ugentlig hold tirsdag og fredag. 

Udstyr

​Lån af yogamåtte, yogabælte og yogablok er inkluderet i prisen, men du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.

Træningstider